Алсу Шагиева

Развивающая тренировка, направленная на увеличение силы мышц брюшного пресса и спины.
Длительность 1 - 1,5 часа

Обновление каждую неделю. Абсолютно бесплатно!

Понедельник 09.00

Вторник
08.00

Вячеслав Пименов

Тренировка, направленная на поддержание силовой выносливости в плавании. Длительность 1-1,5 часа.

Михаил Кульков

Развивающая тренировка для увеличения силы и силовой выносливости мышц для велосипеда и бега.
Длительность 1-1,5 часа

Среда
09.00

ОФП

Никита Чубуков

Интенсивная круговая тренировка на все группы мышц.
Длительность 1,5 часа - ОТМЕНА

Четверг
09.00

"Сухое плавание"

Игорь Сысоев

Тренировка для развития силовой выносливости в плавании вольным стилем.
Длительность 1,5 часа

Пятница
08.00

Присоединяйтесь к Igor Sysoev

Для участия найдите и присоединитесь к Igor Sysoev в Zwift Companion и подтвердите участие, когда придет приглашение на Meetup. В 9.55 найдите нужную трассу в основной программе Zwift и нажмите Ride - Join. В эту субботу встречаемся в 9.55 на трассе Richmond - Richmond UCI worlds. Едем 50 км, из которых 40 км темповая гонка. ОТМЕНА

Суббота
10.00

Михаил Кульков

Тренировка для увеличения эластичности мышц и сухожилий, подвижности в суставах.
Длительность 1 час.

Воскресенье 09.00